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退役女散打运动员黑云被丈夫以不能生育为由抛弃后，精神受到刺激产生极端思维，违法张贴小广告征集年轻女性与她打比赛，承诺打败她的人可以得到她的二十万元存款和一套房子。
曲迎是位自由舞蹈演员，因为孩子天生有残疾，她和孩子一起被丈夫抛弃。为了给孩子治病及生活开销，曲迎四处演出辛苦工作。无意中看到黑云张贴的小广告后，曲迎决定去跟黑云打比赛，结果被黑云打伤。黑云又给了曲迎一次机会，告诉曲迎若有兴趣，还可以再找她比赛。
华侨黄慕华是一位健体专家，年老后从美国回到国内开了一家健身房，并将老朋友蓝立勤从养老院接出来，聘请蓝立勤为他的健身房设计新型健身器械。
为了打败黑云，曲迎到黄慕华的健身房培训散打。训练中，曲迎动作粗野。陪练员接连被她抓伤后，再没有人愿意当她的陪练。黄慕华请蓝立勤当曲迎的陪练，结果蓝立勤也吃了曲迎粗野动作的苦头，因而非常讨厌曲迎。
蓝立勤设计出一款奇形怪状的健身器械，遭黄慕华嘲笑说只有自虐的人才会使用，不服气的蓝立勤带着器械到健身协会推销，同样也被认为设计得不科学。又去健身器械店推销遭拒后，蓝立勤在街边电线杆上看到黑云征集比赛对手的小广告，便打电话向黑云推销自己设计的器械。
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